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适应健康的心脏

百多力产品可以让患者恢复正常生活。尽管这样,潜在的疾病通常会一直存在。很长一段时间以来,医学共识通常认为为了不增加心脏的负担,患者需要放松的生活。现在我们知道,针对性的锻炼对您有益并且可以减少症状。患者应该寻求健康、积极的日常生活。您可以在植入心脏装置后进行锻炼和其他活动。 百多力产品可以让患者恢复正常生活。尽管这样,潜在的疾病通常会一直存在。很长一段时间以来,医学共识通常认为为了不增加心脏的负担,患者需要放松的生活。现在我们知道,针对性的锻炼对您有益并且可以减少症状。患者应该寻求健康、积极的日常生活。您可以在植入心脏装置后进行锻炼和其他活动。

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耐力(有氧)运动是最好的选择

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医生会根据您的需要和运动能力为您量身定制一套锻炼课程。他们会评估您的身体状况,通常情况下,会好于您的预期,所以您可以放心锻炼无需担心。还要考虑进行什么种类的锻炼或运动,什么锻炼的级别对您是最好的同时也是您乐意从事的。对于高风险的患者,许多城市会提供心脏锻炼团队,在医护人员的指导和监测下运动。

耐力(有氧)运动是最好的选择
Endurance Sports Are the Best Option

耐力(有氧)运动是最好的选择

规律的运动可以增强心脏和促进血液循环。当您开始规律的活动,仅需要几个星期您的心脏的性能就会显著的提升。通过每一次心跳向身体泵出更多的血液,并且跳动的次数比平时少,您的心脏不必再像以前那么努力的工作。锻炼也会增加血管容量,帮助他们变得更有弹性。研究显示适度的耐力运动可以降低心脏病发作的风险和降低血压。

耐力(有氧)运动像越野健走或慢跑可以增加您的体质水平,让您更健康并且更加幸福感。日常生活中有很多的机会活动或是锻炼:爬楼梯替代乘坐电梯,多走动,更规律的健走,感受更多新鲜空气。时间长了,这些活动会改善腿部的血液循环。踩健身脚踏车,使用有氧运动设备(跑步机,爬楼机,交叉训练机等),骑行,游泳,轮滑和越野滑雪都是适合的活动项目。一般来说,每周运动三次,每次超过30分钟,要比每周只运动一次几个小时要好。

举重训练
Weight Training

举重训练

强壮的肌肉可以保护心脏和肌肉骨骼系统免受伤害。举重是对耐力训练有效的补充。建议重复进行低重量举重练习。在开始前要和您的医生讨论是否举重训练适合您及训练的强度水平。

性生活
Sexuality

性生活

性生活对于我们的身心健康很重要。心脏病患者常常认为性生活是有风险的。大多数情况下,这种顾虑是多余的。通常情况下,心脏装置不会干扰您的性爱生活。您的心跳在性生活过程中通常不会比其他形式的运动更高。如果您是一名ICD患者,并且在性生活时发生电击,您的伴侣并不会因此受伤。