Sport

Obraz
Patients and Sport
grey
top_left
Off

Zdrowy tryb życia dla zdrowego serca

Pacjenci dobrze funkcjonują z urządzeniami BIOTRONIK. Niemniej jednak, choroba będąca główną przyczyną przeważnie nie znika. Przez długi czas ogólne zalecenia medyczne były takie, że pacjenci powinni się oszczędzać, aby nie przeciążyć serca. Jednak dzisiaj wiemy, że odpowiednio dopasowane ćwiczenia są dobre i mogą złagodzić objawy choroby. Pacjenci powinni prowadzić zdrowe i aktywne życie. Można ćwiczyć i uprawiać sporty pomimo wszczepionego urządzenia sercowego. 

Kontakt dla pacjentów

BIOTRONIK SE & Co. KG

patients@biotronik.com

+49 (0)30/68905-1111


Zapytaj lekarza

Sporty wytrzymałościowe nie są najlepszym wyborem

Trening siłowy

Seksulaność

Zapytaj lekarza
Ask your Doctor

Zapytaj lekarza

Twój lekarz pomoże Ci opracować program ćwiczeń dostosowanych do twoich potrzeb i możliwości. W celu prowadzenia ćwiczeń bez zmartwień, lekarz pomoże ocenić zdolności fizyczne, które przeważnie są większe niż spodziewa się pacjent. Zdecydujcie wspólnie, jaki rodzaj ćwiczeń oraz sportów i jaki ich poziom są najlepsze dla Ciebie oraz które sprawiają Ci przyjemność. Dla pacjentów z grupy wysokiego ryzyka wiele miast oferuje zajęcia dla osób z chorobami serca, którzy chcą ćwiczyć wspólnie. W grupach tych ćwiczenia są opracowywane i nadzorowane przez lekarza.

Sporty wytrzymałościowe nie są najlepszym wyborem
Endurance Sports Are the Best Option

Sporty wytrzymałościowe nie są najlepszym wyborem

Regularne ćwiczenia zwiększają siłę serca i poprawiają krążenie. W przypadku regularnej aktywności, wydajność twojego serca zauważalnie się zwiększy już po kilku tygodniach. Dzięki pompowaniu większej ilości krwi przez ciało przy każdym uderzeniu serce może pracować wolniej i dzięki temu będzie się mniej męczyć. Ćwiczenia mogą również zwiększyć objętość naczyń pomagając im być bardziej elastycznymi. Badania pokazują, że sporty o umiarkowanej wytrzymałości zmniejszają ryzyko zawału serca i obniżają ciśnienie krwi. 

Ćwiczenia wytrzymałościowe takie jak Nordic walking lub bieganie mogą poprawić poziom sprawności, sprawią, że będzie się zdrowszym i poprawią ogólne samopoczucie. Codzienne życie dostarcza wielu możliwości, aby być aktywnym i wykonywać ćwiczenia: np. można pójść schodami zamiast wjechać windą, chodzić na dłuższe i bardziej regularne spacery, jednocześnie przebywając na świeżym powietrzu. Długofalowo doprowadzi to poprawy krążenia w nogach. Można wykonywać różne ćwiczenia, takie jak rower treningowy, korzystanie z urządzeń kardio (bieżnie, schody treningowe, orbitreki itd), jazda na rowerze, pływanie, łyżworolki i narciarstwo biegowe. Mówiąc ogólnie, lepiej jest ćwiczyć trzy razy w tygodniu przynajmniej przez 30 minut niż raz w tygodniu przez kilka godzin.
 

Trening siłowy
Weight Training

Trening siłowy

Silne mięśnie chronią serce oraz układ mięśniowo-szkieletowy przed urazami. Podnoszenie ciężarów może być skutecznym dodatkiem do ćwiczeń wytrzymałościowych. Zaleca się wykonywanie wielu powtórzeń z małym obciążeniem. Przed rozpoczęciem, należy omówić z lekarzem, czy trening siłowy jest odpowiedni dla Ciebie i przy jakiej intensywności.

Seksulaność
Sexuality

Seksualność

Seksualność jest ważna dla naszego zdrowia fizycznego i emocjonalnego. Pacjenci z chorobami serca często obawiają się, że aktywność seksualna może być zagrożeniem. W wielu przypadkach te lęki są bezpodstawne. Wszczepione urządzenie nie powinno mieć wpływu na życie miłosne. W czasie stosunku tętno przeważnie nie jest wyższe niż w czasie innych form aktywności ruchowej. Jeżeli jesteś pacjentem z wszczepionym ICD, a impuls elektryczny zostanie wysłany w czasie stosunku, nie stanowi to zagrożenia dla partnera.